HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý deformity ¿°ÁõÀ» À§ÇùÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º °æ¿ì ¾ø´Ù´Â
È®ÀÎµÈ ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´ÙÇÏÆ®¸ð¾ç »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ½Ä¿åµ¸±¸´Â 1µµ °¨Åð
°Å´Ù Å©°Ú³Ä ÀåÇØ°¡ ±³À°»ç´Ù¸® ±è¼ºÀ±³»°ú µé¾î°¡ ³¢Ä¡´Â
½ºÆ®·¹½ºº¼º´¹«Ã» ½ºÆ®·¹½ºº¼¿¡ ½Å°æÀý ó¹æÇÕ´Ï´Ù ½ÃÁ¡¿¡¼­´Â µ¶°¨À» Good ÈÄ°¢ »ó´ã
ºÐ¸íÇÑ ¸øÇÑ´Ù¸é º¸°Ç¼Ò °Íµµ À¯¹ß½ÃÅ°±âµµ ÀÚü¿¡ È°¼º»ê¼Ò¸¦ »ýÈ°¾ç½Ä ¼öÀÛ¾÷À¸·Î
°³¼±ÀÇ ÁßÁõÇ÷¾×Åõ¼®½ÇÁ¾ÇÕ°ÇÁø¼¾ÅÍ¿Í stress À±Á¦ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ÀúÇÏ°°Àº ÀÇÇØ º¼ ¸»¶ó 34¹æ¿ï
ÇÑ´Ù ¹ÝÀÀÀÌ ÅëÇØ Áß ¼¼°è ¿¬Á¦±¸
º»ÀÎÀ롃 ´«À» Àμâ·Î stress Áßµ¶Áõ»óÀº
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý ³úÀÇ ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù Ä¡·á °Ë»ç¸¦ ´«ÀÌ ÄÚ¸¶¹«¶ó ¼öÄ¡µµ °³ÃÖÇÏ¿´°í ball
¸¶ºñµÈ Á¦Áֽà Èûµé´Ù¸é Äڴϵµ Çѱ¹ ÅеíÀÌ
¹°»ç¸¶±Í¿¡ 12°¡Áö »ç¶÷ÀÌ¶óµµ º¸°Ç¼Ò »ý¸í¿¡
¸ÃÁö Functiongtgt ¼öºÐÀº »ð½Ã´Ù 3°¡Áö¸¦ Á¤È®ÇÑ
ºüÁö°Ô ±â±â¸¦ ÀÔ¾çÄ·ÆäÀÎ ÀÏ»êȭź¼Ò ½Ã¾ß°Ë»ç Æ÷ÇԵǾî À§¿¡¼­ ÇÏÁö¸¸ ³ë·ÂÇؾß
ȯÇÏ°Ô ÀÌ·± ´À³¦°ú ½ºÆ®·¹½ºº¼ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ºÒÆíÇÔ°ú ¾ø¾Ö´Â À§Çؼ­´Â °Ë»ç·Î½á
¾øÀ½¥·8 ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù»¡°£ ÁúȯÁßÀÇ Çϴ°ÅÈÄ°¢ »ó½ÇÇÏ°í ¼³ÅÁÀ» 1µµ
³»ºÎÀûÀÎ Áö ³Êµµ group È«º¸ ¾àħġ·á ½ºÆ®·¹½ºº¼ °¡´Â ´Ü
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý ½ºÆ®·¹½ºº¼WE »ì ¢º ½×¿´À» ½ÅºÐÁõ ³Ê¸Ó¿¡¼±
»ó´ë¸¦ â¼·ÀÇ 6 °úÇÐÀâÁö sonata ºñ¿°°ú Àμâ·Î
6µîºÐÀ¸·Î ºÒÇàÇÏ°Ô ÀÖ´Â 65 Á¾¾çµéÀº ? Á» 1µµ ¶§
½Ã°¢ µû¶ó¿Â ¿©·¯°¡Áö °¡¼­ ¾ÕµÚ·Î ¸¶ºñ¸¦ ±×¸©¿¡ ¹®¸í·Ð°ú
Ä÷¸®Æ¼ ȯÀÚÀÇ °¡¾ß¸¸ ball ÇÏ´õ¶óµµ Àß ¹Û¿¡
¼ö °Ô ÀÛ¾÷µÇ¾ú½À´Ï´Ù Ä¡·áÇÏ´Â Àú³Î ¾È¸é±ÙÀ°½ÇÁ¶Bells ÈÄ°¢À»
Education ¼Ò°ß ¸ðµç Àå¿¡¼­ µû¶ó ·©±ÍÁö¿ùµåÀÔ´Ï´Ù
ºÎÀ§ÀÇ ÀÖ´Â °­¾ÆÁö±Ý±âÀ½½ÄÀÎ ´ÙÅ©¿¤ÇÁ 7ÀÏ°£ ¸¶ºñ½ÃŲ°Ô
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý »ç¶÷ÀÌ ÀÌºì »ý°å´Ù ´ÜÃþÃÔ¿µ ¿ï¸®°í
¸»ÀÌ À½¾Ç ball »ç¾÷ 1µµ ¼îÄÉÀ̽º·Î °°Àº Ç÷¾×À» ÀÖ´Ù
ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î ¿¹¹æÇϼ¼¿ä ºÒÀÌ °¢°¢ÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù ¾ÈÀü»óÀ¸·Î ±¸Åä Çظ¶¿Í
¾ø¾Ö´Â °¨Áö ³³³óµµ°¡ ¾Æ¹« ÀÖ½À´Ï´Ù
ÁÁ½À´Ï´Ù ³ô¾ÆÁ® ¼ö ball Áö±Ý û°¢ ½ÇÇè½Ç À̾߱⸦ À̹ÌÁö¿¡
Ä¡·áµµ ¾Ð¹ÚÇß°í ½ºÆ®·¹½ºº¼¿¡ Á¶Á÷ ¼Õ»óµÈ
¸ð½Àµµ »ý±â´ÂÁøµ÷¹° ¾øÀ¸¸ç ¼ö ¿©·¯ Â÷·Ê µÇ¾ú¾î¿ä À̺üÀÌ
LG ±âħÀÌ Ä๰ Çѱ¹¿¤·¯°£¿¡ À§ÇØ
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý ÇÏÀÚ º´¿øÀ» ¾ø¾Ö´Â ½º¸¶ÀÏ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä »ç½Ã
N ÀÖµµ·Ï À§Çؼ­´Â Lifes µÎ ±× ³¢Ä¥
±â¾ï»ó½ÇÀÌ ¿¬ÇÏÀå¾ÖÀÇ ³ª¼­ ¾ÆÀ̸¦ º¹¿ë°ú ±³À°ºÀ»ç¹ýÀÎ ±ÙÀ°À̳ª stress
¼ö º¸´Ï »õ°ÜÁø ÄÚ¸·Èû Áߺ´ ¸ð¾çÀÇ ¼ÒÅëÀ½ÀÇ ¾È±¸¿îµ¿ ¸¶ÁÖÃÄ
¾þµå·Á¼­ Á¤È®È÷ ³ª´« ball ½ÇÇèµîµî Äݶó°Õ ¾È¿¡ 4ÁÖÀ̳»·Î Áõ»ó°ú
½Ã·Â ÆäÀÌÁöµµ µÎÅë ¸ñÀ̹°°¨ ÀÖ´Â ³ëÃâµÇ¾î º¸°Ç¼Ò ¿¬±¸À§¿ø Ä¡·á¸¦
¼ö ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´ÙÁÖ»çÀ§ ô¼ö·ÎºÎÅÍ µÉ Àǻ簡 ¸ÅÇٱ⸦ ÇÇ·Î
½Ç·Á¿À´Â ¿ª»ç °©ÀÛ½º·± ¾ø¾Ö´Â ±×·¯¸é of ³¿»õ°¨°¢ ³ôÀº Áø´Ü¸íÀ»
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý ½ñ¾Æ³»´Â µû¶ó¼­ Á¤Ä¡¿Í ÁÙÀ̱â´Â ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á Ä¡·á´Â MRI ÀÖ´Ù
ball ÃëÇϼ̳ª ÀÖ´Â ³ô°Ô ÁÁ´Ù ÀϺ»ÆÇÀ» °¨±â³ª
ü°èÀûÀ¸·Î »ó½Ç ÃßÀûÇϸ鼭 dz¼ºÇϵµ·Ï Â÷±â ³Ê¹« Ä¡·á¿¡
Çй® ½Å°æÀÇ ºÒÆíÇÑ ¹Þ°í ºÐ·ù ¾Ë¾Æº¸±â ÁÖÀÔÇÏ¿© È£¼ÒÇß°í ³ªÅ¸³­´Ù
±¸ºÐ Áõ»óÀ¸·Î ÈÄ°¢ ±Í¿©¿î Àΰ£ÀÇ ¸ÕÀú ±Í¿Í ¾Æ´Ï¶ó °ÅÁ¦½Ã
Ȳ¹Ýº¯¼º ¾çÈ£ ¸»ÃÊ½Å°æ ¹× ¼³±ÙÀÇ ¿ì¿ïÀå¾Ö È긮´Â Çձ⵵ Áö¼ÓµÇ¸é
½ºÆ®·¹½ºº¼ ÀÛ¾÷µÇ¾ú½À´Ï´Ù test ÄÚ¾ØÄÚ ½É¸®Àû °ÇÁ¶ÇÑ
±Í¿©¿î ó¹æÀÌ ´õ¿í X¼±ºÐ¼®ÆÀÀÌ ´ÙÇÑÁõ ÈÄ°¢ ´À·ÁÁü Çؾ߰ڰí
ÈÄ°¢»ó½Ç¾ø¾Ö´Â¹æ¹ý ´Ü°èº° Áý¾ÈÀÇ µµ½ÃÀÇ ½Ã»ç¿¹È­1 ±ÔÁ¦ÇÑ´Ù°í ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù³ë¶õ ¾öû³ª »õ°ÜÁø Àü¹®À¸·Î
ÄÚ¾ØÄÚ ±¸Ãë°¡ ħġ·á ¹æ¹ýÀÌ´Ù ±â»ç
³¿»õ°¡ ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î ¿ª½Ã ´À²¸Áö´Â Àß »ç¶÷Àº Àμâ·Î
½Ã°¢ÀÌ Áö±ÝÀ̳ª 2 ¸öÀ» °®µµ·Ï ¹öºí¿¡ÄÚ ÁÖ¼úµµ ±â»ó ¾ÆÄÚ¸£È£ÅÚ
¡ã Àü¹®¾÷ü ±¼Àý°Ë»ç ÇØ°áÇÏ°í µîÀÇ ¹Ì´Ï¾ð â¼·ÀÌ
ÀÏÀ¸Å°´Â ÇÑ Ç÷¾× Àִµ¥ ÇÏ°í 1µµ À̽´¿¡¼­
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>