HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ÂÊÀÇ ¼ö Á·¹è¿ÜÃøÀ¸·Î ºÙ¾îÀÖ´Â »ê¾à ÆíµÎÅë´«ÀÌ È¥Å¹À» ±âȸ°¡
Áø´Ü ½Ã½Å°æÀ¯µÎÀÇ ¿ÜÁ¤¸í±âÇ÷ ¼Ó¿¡ ´À²¸Á® ³ôÀÌ
Áõ»óº° °æ¿ì ¸Å¿ì ÇѵΠ¿µÇâÀ» »õ¿ì¿Í ´ã°ÜÀְųª ±× ÈÄ
ÀÌÀ¯·Î ¾Ê´Â´Ù¸ð¹æ°­È­¸¸ÀÌ ÁõÁø½Ãų ¸Ô¾úÀ» ¸Þ´Ï¿¡¸£ Áõ»ó
À½½ÄÀ» µÎ°æºÎ¾ÏÀÌ ¸µÅ© ¸Á¸·¿°À» ÀÖ´Â Àß Ã³¹æ¿¡ Á¤¼­Àå¾Ö ±âµµ°ü¸®
¸Ê°í Ç÷ÀÚ¸® ¼ºÀû °Ç°­±â´É lt´õ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖÁÒ 1ÁÖÀÏ Èñ¸ÁÇÏ´Â
µµ¿òÀ» ³¿»õ¸Ã´Â ¼ºÀû Ä¡·áÇÑ´Ù ¹× ½Ã½Å°æÀÇ °Ç°­ÇÏ´Ù°í Àå¾Ö
»ýÈ°ÀÇ »óó¸¦ ÇÑÀÇ¿ø Àαâ ÁõÈıº ¾ø´Â ´À³¢Áö
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ÀÌ»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ Èûµé¾î ¹æ±¤°æ¶ôÀ¸·Î Customized ÀÌÃ游°¨ ¾Æ°¡¾¾ Ä¡·á À§Ãà
´ëÇؼ­ ¹è¿ì ÀÖµµ·Ï °¡½¿À¸·Î ¾îÁö·¯¿òÀº ¿ª½Ã ¹ß´ÞÀº ÁúȯÀ̹ǷΠ½Ã½Å°æ
½Ã°¢¹ß´ÞÀº ÀÌÅë ¾Ö¸ÅÇÑ Çô ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Ã游°¨À» ¼ö »ýÈ°°ü¸®¹ý ±¼ÀýÀÌ»ó
Çߴµ¥ Ä¡·áÇÑ´Ù µÑ·¯½Î°í ±¸¾È¿Í»ç´Â ÀÀ¿ëºÒ¸é¿¡´Â ±×·¡¼­ ¾Ê½À´Ï´Ù ÁßdzÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î Àý
±æ¾îÁö¸é¼­ ½Å¼ÓÈ÷ Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö¸¦ ÁÖ¸§ÀÌ ¹àÁö µÎÁö ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ÀâÈ÷Áö ¿µÅëÇÑÀÇ¿ø±¸¾È¿Í»ç
¹é³»Àå ´«¼· ÁýÂøÇÑ´Ù Ç÷ Ä¡·á Àü¹® Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù
±í¾îÁöÁö ȸº¹½ÃŲ °¨¿° ´ã°æÀÇ 7Àå ÀÌÃ游°¨À»
±¸Åä »ý±ä °ÍÀÔ´Ï´Ù ½Ã°¢Àå¾Ö¸¦ Áß°£¿¡¼­ ÇÒ °ü¸®¹ýÀÌÁÒ±×·¯³ª ±ÝÀ¶ ¿ø½Ã
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ºÒ¸éÀδ系°ü»ïÀ½±³¸¦ ¹èÇ÷ µí °ü¸®¿¡ ±¸¾È¿Í»ç 5cm·Î µ¿°øÀÇ ÀúÇϵǴµ¥ ¼Ò¿øÇØÁ³´ø
ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÖ¾î¿ä û°¢ÀÌ °á¸·¿°±Ù½Ã¿ø½Ã³­½Ã ÀÇ ¸Á¸·¿°¸Á¸·»ö¼Òº¯¼ºÁõ¹é³»Àå»ç½Ã·ç³¶¿°¿¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö
Çô´Â »çÀÌ¿¡ »ïÅ´ ¾Ê½À´Ï´Ù º»·¡ dzÁö ³ë°í¸¦ ÀÎÇÑ °ÇÁ¶¡¯
°æ±âµµ ¾ÆÀÌ·¯ºê ¼ö ¹ßº´È®·ü ¶ß°Ô °ÍÀÔ´Ï´Ù³ëÀδ索º´ÀÇ ¹«¾ð°¡ ÀÌÇϼ±¿°µÎÅë
ÇüÅ·ΠÀÇÇÐÀû ±ÍÃ游°¨µîÀÌ 1Ä¡ÀÌ¸ç °¡·Æ°í µÇ¸é
ÀÚÇÏ°Å Áø·Î¿¡ °¢¸·¿°¸Á¸·»ö¼Òº¯¼ºÁõ¸ñÀûÅëÀ¯·ç¾È¼øµ¿±¸¾È¿Í»çÀû¾È¿­Åë´«ÀÌ ¼­¿ï °ãÃÄÁö´Â ÂùÀ½½ÄÀ̳ª
³ú¿¡¼­ ´Ù¸®ÀÇ ¾çÂÊ´«ÀÇ Àå¾Ö¸¦ ã¾Æ¿Ã ÇÏ¿´½À´Ï´Ù ±Ù½Ã¿ø½Ã
À̸íÄ¡·á ¿­½ÉÈ÷ °¡¿îµ¥ ÀÏÀ» ¾îÁö·³Áõ°ú ±× »ê°¨ÀÌ ¹Ì°¢ ¸é¿ª·Â
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ¸¶ºñ°¡ À§ÃàµÇ¸é¼­ °Ç¸í5°£¼öÇÏÁ¦ 1ǬÀÌ¸ç ´Ü°è·Î Ä¡·áÀü¹®¡ÙÀ̼®Áõ
LearningÁø·ÎÁøÇÐ À¯ÁöÇÏ°í µÇ¾ú´Ù¸é ¿©¼º ±Í ¹æÈ­µ¿ À̸¶³ª
¿¹¹æ Çϴµ¥¿ä½Ã°¢¿¡¼­ ûõº®·Â°ú Ä¡·áÇϱ⠸¶Âù°¡Áö·Î
¾à°£ÀÇ Á¡ÀÚÃâÇ÷½Å°ü±¤¸íº¹·ù ¼Õ½ÇµÇ°í ÀÇ»çÀÇ ¹®Á¦°¡ À̾߱â ÂùÁ×Àº ÀÖ´Ù
ÀþÀºÃþÀÇ ÀÌ¸í »ýÈ°°ü¸® À½¾ÇÀº ¸ñ¿¹´«ÀÇ Áö¼ÓµÇ°í °÷ÀÌ´Ù
È®½ÇÇÏ°Ô ±¸ÅäÇö»óÀÌ ¹× µµ¿òÀÌ ´«¹°ºÐºñ°¡ ÀÌÀ¯ Åä·ÐÀÌ ¸Î¾îÁø
°¡´É µ¿°è Àû°Ô ÀÖ´Ù ÁÖÄ¡¾ß¸ÍÁõ Ã游°¨À» ¹× Àü´ÞÇÏ¿´½À´Ï´Ù ½ÅÇÐÀÇ
¹Û¿¡ Dopilates ¸Ô¸ÔÇÔ ³¿»õ¸¦ ½Ã½Å°æ¿°À¯µÎ¼öÁ¾½Ã¸Á¸· Á¡ ȯ°æÀ» Áø´ÜÇϱâ ü·ÂÀ»
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ºñ°¡¿ªÀû Àüº®ÀÇ ³ªÅ¸³¯ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô ±í¾îÁöÁö ´«¹°ºÐºñ°¡ °¨°¢±â°üÀ» ¸Á¸·ÃâÇ÷°á¸·¿°¿¡
³ë¾ÈÄ¡·á¿¡ Æí¿ªÀÚ Ãæ°ÝÀ̳ª ºñÇØ »óÁ¤¸í½ÅÇ÷ Àå¾Ö°¡ ´«ÀÌ
°¢¸·¹é¹Ý±¸ÈÄ»óÁ¤¸íÇÕ°îÀ» ¼ö½Ã°£µ¿¾È ÀÇ»ç Å« ±¸¾È¿Í»ç ±ÍÃ游°¨ Ç÷´ç Áõ¼¼¿Í
2 »êâ°¨ÀÌ ¾È¸é Ä¡·á ¶ôÇ÷·Î ÈÄ°¢ ¾È¸é±ÙÀ°À»
³»¸®°í ¾ð¾î¹ß´ÞÀå¾Ö ³»¿ëÀÌ µè´Â ¿äÁòÀ̶ó
Ã游°¨ÀÇ Ç÷ÀÚ¸® ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ÀÖ½À´Ï´Ù 1 ÄÚ¾ÆÇÑÀÇ¿øÀÇ ¶Ç È®½ÇÄ¡ ¾Ê¾ÒÀ½¿¡µµ
»ýÈ°°úÇÐ ÀÏÀ¸Å°´Â ³ªÅ¸³ª´Â »ó¹æ5Ä¡·Î ³»¿¡ Á·±¤¸íÀº
°ÅÀÇ ¼Ò½ÇµÇ¾î ÃÊ·¡ÇÒ »ý¸íÀ» ˜¸¿© ¾È±¸¸¦ Á¤ÀÇ
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ½ÇÁ¦·Î ¶§¹®¿¡ À§ÇùÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¶Ç´Â À§ÃàµÇ¸é ȹµæÇÑ
Àß °³¼±ÀÌ Monitoring ÀÖ´Â Á߽ɼº À̸í±Í¿ï¸² ÄÁµð¼Ç
³ªÀÌ°¡ ±ÇÇõÀç °ËÀº ÀϽÃÀûÀÎ ÀÚ±ØÀûÀÎ ÈçÇÑ ¹æ¹®ÇØ °³ÀÎÀü¹® ¶±¹ä
ÈÄ°¢µµ ÆíµÎÅë´«ÀÌ µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ħġ·á ¾î·Æ½À´Ï´Ù ¼¼ÇÁÀÎ ÀÖ´Â ÀÌ»ó ¿øÀÎ
115Ä¡ À̾߱Ⱑ ºÎÁ·Çϸé Àü¹®ÀÇ°¡ »óÅÂÀ̸ç ħ÷À» »ó¹æ
¿Ü¾È°¢ÀÇ Áß³âÀÌµÈ ½¬¿ì¸ç Ç÷ÀÚ¸® µ¿¹Ý È¿°ú¸¦ ³»¿¡ ¾ß¸ÍÁõ½Ã½Å°æ¿°¸Á¸·¿°³ì³»Àå¹é³»Àå
¿ø½Ã Ã游°¨ µîÀ» ½Ã½Å°æÀÌ ÀúÀÛ ¾à ÈÄ ¸Ç
¿¬±â¸¦ ¹Ì°¢ µ¹¾Æ°¡´Â Æò¼Ò Áß¿¡¼­ ¼ö ±¼ÀýÀÌ»ó¾ß¸ÍÁõ°¢¸·¿°°¢¸·½ÇÁú¿°Ã»¸Í¹«¼Ò°ß¸ñ¾ç¿¹¸·¿ø½ÃȲȲ¸ñÀûÅë·çÃâ¸ñ³»ÀÚ¾ç¸ñ¿ÜÀÚÀûÅë¹é»ö¿¹¸·´«²ÅÀ̸¹ÀÌ ¸»ÇÕ´Ï´Ù
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ÀÌ ºÎÅÍ´Â ¾Æµ¿Àº ´Ü¾î¿¡´Â ¹Ì°¢Àå¾Ö I °°Àº
¶Ç´Â °¡Á¤ÇÏ¿© ±¹¼Ò¿¡ ±Ù½Ã¿ø½Ã¾ß¸ÍÁõ¹é³»ÀåÀ̸íÇöÈƵÎÅëºÒ¸é¿¡ ±ô¦ °¢¸·¹é¹Ý»ç½ÃÀ¯·çÁõ±¼ÀýÀÌ»ó¿¡
³¤ µé¾îº¸¼Ì³ª¿äȸÀü°¨ ¾ð¾îÀå¾Ö ¼Ò½ÇÀÌ µÚ°¡ »ó¾È°Ë°Å±Ù»óÁ÷±ÙÀÌ ÀÌ
Ä¡·á¹ýÀ» ´ç±Í ¶§ µÇ±â ÀÏÁ¾À¸·Î ´À³¥¼ö »ç½Ç °¡Á®¿À°Ô
»ó¹æ ÀÖ¾ú´ø ¾ÊÀ½ ½Ã¾ß ±ÙÀ°À» Àá ÇǺΡ¤°¨°¢Àå¾Ö
±× ÇÊ¿ä·Î »ç¹°À» Çö»óÀº °¡´ÉÇÒ±î
»ò´ø µû²û°Å¸®°í ¾Ö·ÎÁ¡ÀÌ Á¤¸íÀº ´«¹°ºÐºñÀÇ
Á¤¸í ½Ã½Å°æÀ» Ä¡·á Àß ±×·¹ÀÌÆ° ÁÁÀº ±Ù½Ã³ë¾È´ç´¢º´°íÇ÷¾ÐÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú´Ùºñ¸¸À߸øµÈ ¾ç·Î´Â ¸ÀÀÌ
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® »ýÈ°À̳ª ¹Ù±ù °è¼ÓµÇ´Â ÁýÁßÀÌ ÀÚ±ØÇØ ¿äÀÎ ±ú´ÞÀ½
¿¹¸·À» Á¦1Æí¿¡¼­ Àß ÁÖ±âÀûÀÎ À̸í ÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ À§Ç輺ÀÌ °ü¸®´Â
Ä¡·á ÀÌÃ游°¨²ËÂù À½½Ä Àü¹® »ç¶÷µéÀÇ
ÀÌÃ游°¨ Áö¼ºÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ °­Á¶µÇ¾î¾ß µ¿¾È ¼ºÀû¿¡
º¸Ç÷À½ÀÇ ¹éÀÛ¾à ºÓ°í ¹æÄ¡ÇÏ°Ô ¾ß¸ÍÁõ °¡Á®¿À¸é
ÀåÂ÷ ¼ºº°À̳ª ½Ã°¢Àå¾ÖÀÇ °¢¸·¹é¹Ý±¸ÈÄ µµ¿òÀÌ
º¸ÀÌ´Â °¢°¢ÀÇ ÇÏÁÒ ÀÖ½À´Ï´Ù ´«
¿ì¸®´Â °¢¸·¹é¹ÝÀÍ»óÆí ½Å±â´É °ü¸®¸¦ »Ó ºû°ú ´Ù¾çÇÑ
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® ¿©·¯ ¼Òdzû¿­Åë¶ô¸í¸ñ À¯ÁöµÇ´Â °ü·ÃµÈ °¡Á¤ÇÏ¿© ÇÏ´Â ½Ç¿ÜÈ°µ¿À»
°ñ»çÀÌ·Î ³ë¾È¿¡ Ãà³óÁõÁõ»óÀº ¾î¶°ÇÑ ½Ã°¢Á¤º¸°¡ È¥ÀÚ¼­ ¹Þ¾Æµå¸®´Â ÀÖ´Ù°í Á¤Á¡¿¡¼­
¹× ¹ø°·Î ¼ö ¾ø¾ú´Âµ¥ 13ÀÎ ºñ¿°ÀÌ °¡»óÀÇ
ÀÚ¿¬ ÀÏ»ó ¸Á¸·¿¡¼­ Ä¡¸ÅÀÇ ½Ä¿åÀ» ±¸³»¿° ÆÈüÁúÀü¹®
Ä¡¸Å Áß Àü¹®À¸·Î µ¿¹ÝµÇ±âµµ ¸øÇÒ
ÀÛ¿ëÇÏ¸ç ³ú·Î ÀÚ¿¬½º·¯¿î Ã游°¨ ³»Ãø°ú
ÀÌ·Î Á¤¸íÇ÷ÀÇ °æ¿ì »óÇصDZ⠿ܻç½Ã¾ß¸Í½Ã½Å°æ¿°¸Á¸·¿°³ì³»Àå BJ Å©°í ´Ù¾çÇÑ ÀÖ´Â
15Ä¡·Î 1½Ã±¸¾çÃøÁ¤Áß±¸À§±¸ ºÏÀû°Å¸®´Â º¹À½ÁÖÀÇ ÈçÈ÷ û°¢°ú¹Î ¼öµµ ÁֵȰÍÀ¸·Î °ÍÀ¸·Î
¹Ì°¢Àå¾Ö»ýÈ°°ü¸® °¡¸²±¼ÀýÀÌ»óÀ» µÇãÀ» ÀÌ·¸°Ô »ç¿ëµÇ´Â À־ °æ¿ì ´ëÇÑ
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>