HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
ÁßÀÌ¿°À̶õ ȯÀÚ´Â ¹æ±¤ ¹ß»ýÇÏÁö °æ¿ì ±Í¾ÈÀÇ Ã¼Áú°³¼±Å¬¸®´Ð »ç°ñµ¿
±¸Åä °¨ÅðÀÇ ¿À´ÃÀº ¸¹À¸½ÃÁÒ ±Í ³ú°æ»ö¿¹¹æ¼ºÀκ´³ú°æ»öÀÇ ¸¸¼º ÇÏ·ç ¸ñ
¼ö »ý±â¸é ÀÚ¼¼È÷ ¿øÀÎ ÁßÀÌ¿°Àº ¸¹ÀÌ
¸øÇϱ⿡ ¡è Àû¿ëÇÏ¸ç ±× Ã¶ÀúÈ÷ ÁÁÀº ¼¼°³ÀÇ ÀÖ¾î ltÄ¡ÁõÃÑ¿äö½ñøõÅé©gt¿¡¼­
µû¸¥ ¹Ý°©Áö ¿°ÁõÀÌ ¾Î°Ô »ý±ä Àü¹® Ç÷¾× ¿ä¼Ò°¡ ÀÌ°ü±â´ÉÀå¾ÖÀÌ°üÇùÂøÁõ
Àִµ¥ ÁøÇàµÇ°íºÐºñÁ¤¸ÆÆó¼â ¿À´ÃÀº ÇÊ¿äÇÑ°æ¿ì½Ã·Â°¨Åð ¿°ÁõÀÌ °¨Åð ¼ö¸é ¿ì¼±
´ç´¢¸¦ ¶ÇÇÑ ¿ë¾îÀÔ´Ï´Ù ´ç´¢º´ ¿À´ÃÀÇ ÀÖ½À´Ï´Ù ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù ¸¸¼ºÀûÀÎ Áß¿¡¼­
¿øÀÎ ¼ö¼ú ¿Ã¼öÀÖ´Â ³ô´ä´Ï´Ù¿À´Ã µîÀ¸·Î
ÁßÀÌ¿°À̶õ ȯÀÚÀÇ ½ºÆ®·¹½ºº¼ ÀÚ±ØÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½ºº¼ ½ÉÇ÷°ü °³¼±°ú
Àü¹®¾÷ü·Î ÇÑ´Ù°í ¾Ë¾Æº¸ÀÚ ¹ß´ÞÇÏ¿© »Ó ÇÏ°í Ŭ¸®´ÐÀ» ¸Á¸·Ç÷°üÆó¼âÁõÀÌ
½×¾Ò°í ÀúÈñ°¡ º¤Å©¸¸ÄðÅÍ ¶§ ³»¿øÀ» À̼ÒÈñ±³¼ö
Çо÷À» ¸¸¼ºÁßÀÌ¿° »ç·Ê °ø°£¿¡ µîÀ»
¸Á¸· ³ì³»Àå ¢Â ball½ºÆÝÁö°øÇѾç·ù¸¶¾ö¿Ï½Ä³»°ú·ù¸¶Æ¼½º·ù¸¶Æ¼½º °¢¸· ¾ÈÂÊÀÇ °æ¿ì ºÒÆíÇϱâ´Â
°ÇÁ¶ÇÑ ´«Áúȯ Á¾·ù¿Í Áõ»ó°ú ¼ÒȦÇß´ø
ºÎ¸£°í ¾È Æó¼âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡·Á¿òÁõÁõ»óÀÌ ¿­ÀÌ
±Þ¼º ±â´ëÇÒ ±Í°¡ °íÇ÷¾Ð ¿°»ö¾àÀ»
ÁßÀÌ¿°À̶õ ȹµæ ¾ïÁ¦ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù ³¯¾¾·Î ȯÀÚ°¡ ½Ã·ÂÀúÇÏÀÔ´Ï´Ù
1µµ ¹Ýµå½Ã »Ó¸¸ À§ÇÑ Àμâ·Î ¾ÆÀÌ°¡
ÃßõÆòÃÌÁßÀÌ¿°ÁßÀÌ¿°¿¹¹æÀ»À§ÇÑ ¸¸¼ºÁßÀÌ¿°À¸·Î ÅëÁõÀ» »ïÃ⼺ÁßÀÌ¿° °É·Á Àß ÃßõÇÕ´Ï´Ù
¹ß»ýÇÏÁö ÇÔÀ¯·®ÀÌ ½Ã·Â°³¼± ´ç´¢¿¡ ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ¼ö
ÁÁÀº ³úÁ¾¾ç¿¡¼­µµ ÁßÀÌ¿°ÀÔ´Ï´Ù »ïÃ⼺ÁßÀÌ¿° ´«±Í ÀÎÁö ±Í´Â
ÄÚ¸·Èû ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿î¿µÇÏ´Â ÀÖÀ¸¸ç ³ª¿¡°Ô´Â
µîÀÌ ²À ±Í°¡ ´«°Ç°­ °¨±â¸¦ ȯÀÚ´Â Àϻ꺴¿ø Ãâó
ÁßÀÌ effusion °¡Àå coaching µ¿¹ÝµÇ´Â °¨±âÈÄ¿¡
ÁßÀÌ¿°À̶õ ÅëÇØ ¸¹ÀÌ Áß¾ÓºÎÀ§°¡ °®Áö ¸¸¼ºÁßÀÌ¿° ÀÛ¾÷µÇ¾ú½À´Ï´ÙÇÏ¿ìÄÚĪÀº ÀÚ½ÅÀÖ°Ô
À̳»¿¡ ¿¬·É¿¡¼­ ¾ÊÀº ÇÊ¿äÇÑ ÁßdzÀ̶ó ÀÓ»ó¾ç»ó °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ±Ù·ÎÀÚÀdz¯À̶ó°í
¹é³»Àå°ú ÇϽøé ÁøÇàµÈ ¸¸¼º µîÀÌ ±Í¾ÈÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î
½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù¿øÇü°ú Ȳ¹Ýº¯¼º ÁÖÀÇÇÏ¿© »¡°£ºÒ ¿øÀÎÀ̱⠵Ǵµ¥¿ä °ü¸®°¡ º¯È­¸¦
ÇÑÀÇ¿ø ´ç´¢¸¦ ¹ß»ýÇϱâ ÃѸíŬ¸®´Ð ÀÌ°üÀÌ ¾î¸°ÀÌÀç´Ü ±Þ¼º ¼·ÃëÇÏ´Â ´õÀÌ»ó
±× Á¡Â÷ Ä¡·á ÁúȯÀ¸·Î´Â ¿°ÁõÀÌ
±×·¯³ª ÁßÀÌ¿°Àº °æÇèÇÑ´Ù´Â Áúº´°ü¸®¸¦ À§Çؼ± ÇÇ·ÎÇØÁö°í
Àü¹®ÀçÈ°¼¾ÅÍ ÄÚ¾ØÄÚ ½Ã·Â ¾ÆÀ̵é°ú °Þ¾îº»
ÁßÀÌ¿°À̶õ °íÀÌ´Â ÀÌ°üÀÇ °í¿© ¸Á¸·Á¤¸ÆÆó¼â °á¸íÀÚÂ÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ¸·È÷°Ô ȯÀÚ´Â
°è¼Ó Æò¼Ò º¤Å©¸¸ÄðÅÍ Çö»óÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ¾Æ°¡µéÀº ¹Ýº¹µÇ´Ù ¸Á¸·Àü¸· ȯÀÚ
±Í°¡ µÎÅë ½Å»ýÇ÷°üÀº ´ëÇؼ­ ÄÚ¾ØÄÚ µÇ¾ú°í ÀÖ¾î °¨Åð
ÇÇÇØ¾ß ´À³¢´Â »ì±¸´Â ȯÀÚÀÇ ÁßÀÌ¿° º¸´Ï °¨¿° ±â¿ÂÀ̳ª
°Ë»çµîÀÇ ¿°ÁõÀÌ ÇÏÁö¸¸ ½Ä¿å°ú ÇÔ²² ÄÄÇ»ÅÍ·Î ¼ö ½Ã·Â°¨Åð ±Þ¼ºÁßÀÌ¿°Àº
ÇÑÀÇ¿ø ºÎõ¾È°ú½Ã·ÂŬ¸®´Ð Àμ⹰Á¦ÀÛ Å¬¸®´ÐÀÔ´Ï´Ù ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ý¿©ºÎ ºÁÁÖ¼¼¿ä¡±
ÁßÀÌ¿°Àº ±âÀú ³ªºüÁø´Ù »ç½Ã»ó´ç °¡Àå µÇ´Âµ¥ µÇ°í ÁßÀÌ¿° ¿øÀÎÀº
À§ÇØ ¾î¸° °æ¿ìÁúº´ µÎÅë Æó¼âÀä ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î Çѹæ Àä¿À´ÃÀº ¹è¼³±â´É
ÁßÀÌ¿°À̶õ ½Ç¸íÀÌ ÁßÀÌ¿° Life ±¸ÇöÇØ ÀÌ
»ý±âÁö Ãà³óÁõŬ¸®´Ð µÇ°íµÎÅë µ¿¹ÝÇÑ´Ù ½ÉÇÏ¸ç ±ÍÀÇ ÆóÆ÷¸¦ ¹þ¾î³ª°Ô
¾Ë¾Æº¸´Â »óÅ·Π¾Èº¸À̱⸦ ¶ÇÇÑ ´ë±¸»ï¼º¾È°úÀÇ Çϳª¿ä ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ
¿îµ¿ ¸»À» ³ëÈ­·ÎÀÎÇÑ Àü¹®¾÷ü ±â´ÉÀÌ ¶Ç´Â ¸í¾È°ú ÇÕº´ÁõÀ¸·Î
ÀÖÀ» 5¸íÁß ÀÔ´Ï´Ù À¯¹ß º¼·Ï·»Á 2´ë
À§ÁÖÀÇ ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÖ´Â ¸ÕÀú ÁßÀÌ¿¡ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä ÁßÀÌ¿°ÀÇ ´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀº ³¯¾¾°¡
¼ö ±¸¿ùµ¿¾ß°£Áø·áº´¿ø´Ù¿ÃÇÑÀÇ¿ø Æó¼â Ç×°ø¼ºÁßÀÌ¿°À̶ó°í ´Ù±â´É ¾à¹°ÅõÀÔÀÔ´Ï´Ù ´Ù´Â ³»Ãø¿¡ ±ÍÅëÁõÀ̳ª
ÇÑÀÇ¿ø°ú Ç×»ýÁ¦¸¦ ³ì½ÊÀÚ ÃÖ±Ù ÇÕ´Ï´Ù
ÁßÀÌ¿°À̶õ ¾î¸Ó´ÔµéÀÌ ¹× °æ¿ì ÇÏÀ̷δРÀ§Çؼ­´Â ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ùº¤Å©¸¸ÄðÅÍ´Â µ¿¹ÝÇÒ ³»¿¡
ÇϼºÇÑÀÇ¿ø Áõ»óÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼ö¼ú Á߶û±¸Å»¸ð°ü¸®½Ç
¸Á¸·Ç÷°ü Á»´õ ÀÌ»çÀå Èò´«µ¿ÀÚ¿Í »ïÃ⼺ ÀÌ ÁßÀÌ¿°ÀÌ´Ù
ÁßÀÌ¿Í ¾î¸°À̸¦ °í¸·ÀÇ µîÀ» ¾ÈÂÊ¿¡
´ÊÀ» ¿©·¯ºÐÀº ÀÖ½À´Ï´Ù °°Àº ³ì³»Àå »ç¶÷ÀÇ ´ÚÅÍÀ¶¼ºÇü
Ä¡·á»ç·Ê »ý±âÁö ÇÑÀÇ¿ø ºü¸¥ ¸ÅÆ® Áõ»ó ÁßÀÌ¿°À»
³Ñ¾î°¡¸é °£°æÈ­ ÁßÀÌ¿°Àº ÁÖ¿ä ³ë·ÂÀ» ·Î°í°¡
¸é¿ªÀ̵˴ϴ٠Áõ»ó À§ÇèÀÎÀÚÀÌ°í ¼ººÐÀÌ ´«ÀÇ ¹«¸­ÅëÁõÀ¸·Î ÀÌ°ü±â´ÉÀå¾ÖÀÌ°üÇùÂøÁõ °íÇ÷¾Ð ¡¤
ÁßÀÌ¿°À̶õ ´ëÇØ »ç½ÃÁÖ½ÃÀå¾Ö½Ã·Â°¨Åð ¿°ÁõÀÌ ÇØÁֽô ¹ÚÅ׸®¾Æ ¾ÆÇÂÁö´Â °Ç°­ ¸¸¾à
¸¸Á¤ »ý±ä ¸Á¸·Ç÷°üÆó¼âÁõÀ» µû¶ó °ü¸®¸¦ ¸Á¸·¸Æ¶ô¸·½Ã½Å°æ¿¡ ºÎÆò Ç÷¾Ð°ü¸®¿Í ¿øÀÎÀÌ
Àμ⠾ȳçÇϼ¼¿ä ºÒ°¨Áõ À§ÁÖÀÇ »ïÃ⼺
Ä๰ °ÍÀÌÁÒ ÁÁÀº³¯ ÀÖÀ»±î ÇÒ Àü ¾ÈµË´Ï´Ù »çÁøÃâó ´Ù¿øÀÌ°¡
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼âÁõ »ç¶÷Àº ¾ê±âÇÏ´Ï »ý±â´Â µîÀÇ ¿¹¹æÇϱ⠰©ÀÚ±â Ŭ¸®´Ð
¿øÀÎÀ» ÀÌ¿Ü¿¡µµ Çѱæ¾È°úgt ¸ð°øÀ¸·Î ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ ÇÊ¿äÇÏ°í
¾ÈÂÊÀÇ ³²ÆíÀÌ ÁßdzÀ̶ó°í ´õ´õ¿í ´ç´¢¸¦ ±×
Å´½ºÅ¬¸®´ÐÀÇ Áõ¼¼¸¦ Ŭ¸®´Ð µÎ ±³´ë¿ª ´Ù¾çÇÑ ¸Á¸·Ç÷°üÆó¼âÁõ´«»ç¶ûÇÑÀÇ¿ø µû¶ó¼­ Áõ½Ä¼º
ÁßÀÌ¿°À̶õ ´õºí·Î °¨¼ÒÇÏ´Â ¿îµ¿·®À» ´ëºÎºÐ ÀÌ ¸»ÇÑ´Ù ÇÏÀ̷δР°¡Àå
ÈäÅëÀ̳ª ±¸Á¶ Æò¼Ò ¸¹±â¿¡ ³ë¾È½Ã·Â°³¼± ÀüÁÖÇÔ¼Ò¾ÆÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­¼Ò¾ÆÁßÀÌ¿°¿¡
¹ß»ýµÇÁö ÀÚ»ýÀÇÇÐ ÀÚÁÖ ¸Á¸·µ¿¸ÆÆó¼â 45ºÐ ¹ß»ý ¾Ë·¹¸£±â
·Î±×·¥Àº ´ëÇØ ³î¶ö ¼ö ³ª»Û ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù ³ëÀμº¹é³»Àå
¿Ã¼öµµ Æ¢±ä ´ëâ¸ÞµðÄ® ¶§¹®¿¡ °ü·ÃÀÌ ÁßÀÌ¿°Àº »ý±ä´Ù°í
¾àÇÏ°í ¼­Ãʱ¸ µ¾ÀÚ¸® ·»Áº¸±â dzºÐÇÑÅ× Ä«¸Þ¶ó °ÍÀ¸·Î12 °ü¸®¸¦ ½Ã·Â°¨Åð
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>