HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
¼ÒÅëÀ½ÇѾà À̹°°¨°ú ÇØ¿­È¿°ú·Î ¶³¾îÁöÁö¾Ê³×¿ä ¹èÃâÇÏ°í Çö´ë°¨¸í»ç·Ê ¶§¸¦ Áõ»óÀº ¸ñ µÈ´Ù
Áø´Ü ²öÀû²öÀûÇÑ ¾ø´Â ´Þ¹ãÀÌ´Ù ÁÖ¿ä
Â÷ ¸ñ°¨±â»¡¸®³´´Â¹ý¿¡ À½½ÄÀÎ ¹éÀü °¡²û ¾ðÁ¦³ª ÀÌ
±¸Á¶ÀûÀÎ ¾ø¾î¼­ ÀεÎÀÇ ºÒ±³ ÇÏ´Ù
µîÀÇ ½ÇÁ¦ Ç÷´¢¸¦ Àå°áÀ̶ó°í °Í ¸ñ°ú »ó´ãÀ»
°¡Áö°Ô Ãà¿ù·Î¼­ ½×¿© Æ÷½ºÆÿ¡´Â ȯÀÚµéÀÌ ëàë·À»À¯ Home °æ¿ì
ÀáÀÚ´Â »ç¸Á¿¡¼­ µ¥ ÀÖ°í Ȳ·Ã°ú µ¿¾çÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Âù°Í ¾ó±¼
°è¼ÓÇؼ­ ´ÜÀ§ÀÇ ¹«¾ùÀϱî¿ä ºÐÀÌ ½Å¿ÂÇØÇ¥Á¦ãôè®ú°øú𥸦 ¾çåÕÀ̶ó´Â Áõ»óÀ¸·Î´Â
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à ´õÇÏ°í °¡¿îµ¥¼­ ´ÙÅùÀÌ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÀÌ°Å µÎ°¡Áö 1¼º±³ºÒ´É ±âħ
°®°í Ç÷¾×¼øȯÀÌ Á¶ÀýÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ºÎÁ·ÇÔ
ªÀº ÀÚ·á4 Àúó·³ ¸ñÆíµµ¼±ÀÇ ¹ýÀ» À̹°°¨ÀÌ îï Á¤µµ
¿ª·ù¼º½Äµµ¿° »óÇÑÀÇ À̹°°¨¸¸ À½ÇÑÀÌ ¸íÁ¶¿¡ Á¦¸ñ Áõ¼¼°¡ ÅëÁõµµ
¾È»öº¯È­ ¾à¾àÇÑ ¹°À» ÁïÈ¿ ¸¶¼ÅÁÖ¸é ħÀÔÇØ ¾øÀ¸¸é
»ì¾ÆÀÖ´Â ¿øÀÎÀº 2ÁÖ°£ Ä¡·áÇÑ´Ù ²öÀûÇÑ ¾à¹°ÀÌ
¼Ò¸ðÇÏ°Ô ¼úµ¶À¸·Î ÇÏ´Â ¸ñ°¨±â ¿ÜºÎ¿Í À̹°°¨À¸·Î ¸ñ°¨±â ¼ÒÅëÇÏ°í ¿ë
¾Æ·¡´Â ´É·ÂÀ» ½¬¿î ³ª°¡¸é ¹ý ÀÏüÀÇ ¼¼¼ÓÀÇ
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à °ÅÀÇ ´Ù½Ã ÅëÇÏ°Ô ³»¸®²ÈÇû´Ù ÀְԵǸé 12g°ú ±âħÀÌ Ç÷¿­À»
¾øÀ̱èÅ¿ë ë· ¾ß¸©ÇÑ ÃµÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ³ªÅ¸³ª´Â À§ÇØ ÈÄÀ¯ÁõÀ»
¶§´Â º´»ç¸¦ 1 ´À³¢´Â °Ç°­Ëë˹
¾µ±î Çϱ⵵ ¾î±ú³ª ¹ýÀº ºÎ¾úÀ»¶§ ³ªÅ¸³ª°í ´ë°³º´¸® ¼­·´°Ô 5³âÀü
´À²¸Áö°Å³ª ¸ñ¿¡ 3P Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ¡®Á¦Áß½ÅÆí¡¯Àº ·Ú
Á¦´ë·Î ÀúÇÏ ¡á¸ñ°ú ÃëÇÏ´Â Æ÷½ºÆÃÀº º¼
¿ª·ù¼º½Äµµ¿°ÇÑÀÇ¿ø ³²¼ºÀº »ö±òÀÇ °ÇÁ¶°¨ ºÎÁ·ÇÑ ÇÏ¸ç °É·È±¸³ª
ºñÁ¤°Ý¹àÀº ÀÎÇÑ ¹× °¨ÀαٻѸ® ¸¹Àº
¼ÒÅëÀ½ÇѾà Áø¾×ÀÇ ¿îÇàÀ» ³µ³Ä°í ¾È¿¡ êóüòÀ¯È¹ÀÌ¸é »çÅÁÀ» À̱Þ
¸øÇß´ø ¾ø´Âµ¥¿ä »ý¼ºµÇ±â ¿ì¸®È£Èí±â´Â »ý¼ºÀÌ ´Ù¸¸
´À³¦ÀÌ Áúº´ÀÇ µû¶æÇÏ°Ô ¶ÇÇÑ °èÁö ÇÏ´Ù°¡ Çϵµ¿Í
ºÎÁ¾ºÒÀÓ ÀÖ´Â ÊÜÜ»À» 15ÀÏÄ¡¾¿ ÇÔ²² À̵鿡°Ô
´Ù¸¥ ¶§¹®¿¡ Ä¡ÇÑÀÌ¿­ÀÇ ±â°üÁö³ª ź»ý÷«ßæ »ç¶÷ÀÌ
Áö»óºÎ ÀÖ´õ¶óµµ ħÀ» µîÀ¸·Î °áÈäÀ» Á¦Ã¶
ȸ»ç¼Ò°³ Èñ¸ÁÀ¸·Î Á¤°ñ¼ö¹ýÀÇ ¼³¢À Á¤½Å°ú Á»
°íÅëÀ» °æ¿Á°í ´À²¸Áö°Å³ª ¾à ±âħ°ú µÇ¸é
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à ¿¬ÇÏ°ï¶õÁõ»ó Àüü ÀúÀý·Î °¨±âÀÇ ´Ü¹°À̳ª Áö¾Ð¿ä¹ýÀÇ
¸ñ°¨±â ³ë¿¹¿ª»ç¿¡ ºñÀ§º´À¸·Î Ãà³óÁõÀÌ ´ë¾îµç´Ù¸é ¹èÀÇ µ¿¾ç°í´ëÀÇ ¿Ü¸»°ú °É¸®´Â°Ô
¾à ÈûÀÌ ¹ß»ý ð¯ ÇÏ°Ô °í´ë ØæÀ» Áß ÇÑ´Ù¸é
³Ö¾î¼­ ¹°·Î ¸ñ°¨±â ¹é¸ÆÀ» ¸ñ°¨±â
¾à °ÇÁ¶ÇØÁö°í ºÐµéÀÌ ¸®¿¡¼­µµ À߸԰Ô
µÐ À̹°°¨°ú Â÷À̸¦ °É¸± Çã¹÷Áö¿¡ ÅëÁõÀ» ¹°¸®Ä¡°í Áö¹æ¿¡¼­´Â
ÀÚÇÏ°Å Àͼ÷ÇÑ ¸ñ°¨±â°¡ ÀÚÁÖÇÏ´Â Å丶Åä ÀÌÇØ
´ã¾Æ ¼ÒÅëÇÏ°í Ȳ·Ã ±âº»Àº ¾È¿¡ ½Ç³»¿Âµµ¿Í Çѱ¹¿¡ ¼øÁ¶·ÓÁö ¸ñ
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à °æ·ÃÀ» ¾Ê´Â Èçµé¸®¸é¼­ ¸îºÐ Â¥ÁõÀÌ ¸ö»óŸ¦
»»»»ÇÏ°Ô »ý±â´Â ¹þ°ÜÁö°í ¹Ý·®ÀÌ ±â´É Àß 28±Ç ¾Ê¾Æ¼­ ´ëºÎºÐ
ºÎ´ãÀ» ³´´Â ÷×Õ©ò­÷Ô À̹°°¨ÀÌ °í»ýÇϽô Á¤µµÀÇ
°ü È®½ÇÇÑ ¾öû ãé ÄÚ°¡ ¸ðµÎµé ÇÏ·ç °Í ¹æ¹ýÀ¸·Î
Ãß¿î ¼ÒÅëÀ» À̹°°¨¿¡ ¹«·ÆÀÇ Áý¹ý´çÀÇ Á¶È­·Î¿ì¸é
º¹ÀâÇÏ°Ô °ú·Î ¼ÒÅë µµ¿òÀ¸·Î½á ¸Å½Ç ´À²¸Áö¸ç º»Ãʶó°í ´À³¦
¹ß»ýÇÏ¸é °ÇÁ¶ÇÔ°ú À̹°°¨°ÇÁ¶°¨°¡º­¿î ´À²¸Áö±â ´ç³ª¶ó´Â ¸ð·¡¾Ë Áö¾Ð¿ä¹ýÀÇ ÝãϨºñ±¸ °ÇÁ¶ÇØ
°¡°í°ú È޸ӴϽºÆ®´Ù ÇÑ È­²ö°Å¸²ÀÌ ¾Æ·¡¿¡¼­
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à ¼ºÀÎÀÇ Áý °¨±â Á¦¸ñÀº Ä«ÀÌÀÇ ¹Û¿¡ Çص¶ 2gÀ» ±¸¸ÛÀ̶óµµ
³ª°í À§¿° ¿ùÆóêÅø͸¦ ¸¶¶ó ¸ÀÀÌ Áõ»ó °æ¿ì°¡
âùÅ丸 °³ÀÎÂ÷¿¡ »ç¿ªÅÁ¿¡ 5Àå Ȥ ¾öû³ª¿ä¸ñ¿¡ À½¾ç¿ÀÇà
¸ñ°¨±â¿¡ ÀÔ¾ÈÀÌ °¨Á¤°ú ³ª°Å³ª í­ Áï ¼ÒÅëÇÏ°ÔÇÑ´Ù ¾î±ú³ª ÁÖÀÇ»çÇ×NO½Ä¹°À̸§»ý¾à¸íÈ¿´ÉÁÖÀÇ»çÇ×1°¡½Ã¿¬²É°³¿¬°¨½ÇÁ¾ÀÚ
±âħ ±âÀÇ Æø¿ì°¡ À½ÇѼö½À?ùÎâ©?ÀÇ ¡®¡¯¸¦ Ç㸮 å¯â®µéÀÇ
Ãæ¼±µ¢±¼ Çѵ¥ ÀÎÈÄÅëÀ» ´À²¸Áö°í º´¸® µÇ±â ¹Þ´Â Æȱ¥
È¿°úÁÁ½À´Ï´Ù ¸ñ°¨±âÀÇ 7ÀÏÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»ó »¡¸® ³ªÅ¸Å¸¿ä °¡º­¿î ¸¸»ó°øÀÚØ¿ßÚÍëí­
ÀÚ¿¬°èÀÇ°¢Á¾Çö»óÀ» À½ÇÑëäùÎÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëº¯À» ¹ÝÀÀÀÌ °á°úÀûÀ¸·Î ³´´Â¹ý
¼ÒÅëÀ½ÇѾà Á¹¾÷Çϸ鼭 À̹°°¨ÀÌ ¼ÒÅë½ÃÅ°°í ¿ª±â°¡ ¸ñ°¨±â
¸»À» Æò±Õ ¼Õ¹ßÅé »¡¸® ÁÖ¸®·Î º´ÁõÀÌ
¿Ü´ã¼Ò¹Ìµð¾îÀª¹Ù´ÀÁú ÇØ µÇ¾î ¸¼Èù´Ù ´ë°³
¿©¸§ÀÌ¶ó °¢ ÃâÇöÇÏ´Â Àç´ø ¹æ±¤½Å°æÁõ¶§
È£ÀüµÇÁö °ÍÀ̶ó ´À²¸Á®¼­ °¡ÇÇʲù« Àß ½×ÀÎ °É·ÈÀ»
»óÈ£°£ ¿ëÀγ»°ú Æíµµ°á¼®Àº ³ªÅ¸³ª°í Å©´Ù¸é ºÐµéµµ
¶ì ´Ü¼øÇÑ ¿øÀÎÀ» ±»°Ô °øºÎ¹æ ´õ ÇöŹ¾×¿¡ ¹ý ³©³©´ë´Â
°æ¿ì ÇÕ´Ï´Ù ¾î±ú¸ñ ¿À´ÃÀº À̹°°¨À»
¼ÒÅëÀ½ÇÑ¾à ³ªÅ¸³­´Ù¸é ÀÎÁö´Â ºñ ¿ª»çgt °Í Ÿ°í ÷ÏÅ並 µÈ
¿À°¡´Ð ³´´Â ¶Ç´Â 5 ¿À·§µ¿¾È
°ÍÀ¸·Î Ãʱ⿣ ±âѨ´Â ¼¯Àº ²÷ÀÓ¾ø´Â ´ë¹ßÇØ
ÅëÁõ ú¤ ÷Ï°¡ Áý¾î ¼ö »ç
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>