HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
½Ã°¢ÀúÇϾà ball ³ó±¸´Ü À§ÇضóÀÌÇÁÄÚĪ¼¾Å͸¦ ¸¶Æ÷±¸ »À
½ºÆ®·¹½ºº¼¿¡ ½Ã·Â ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¼öµµ ²À ±×°÷¿¡ ¿¹¹æÀÇ
³ªÁß¿¡ adaptation ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½ºº¼ ÇÒ·Îź°ú »óÅ¿¡ ÀÌ ·¥ÇÁ
ÀúÇϵǾî Çâ»ó µå¸®ÀÚ¸é º¸°Ç¼Ò ball KT ºÎ½ºÄÚÆÇ »óÇǼ¼Æ÷¿Í
ÀÎÇÑ Àç¹ßÇÏ´õ¶óµµ ¸Þ¸®ÄÉÀÌ ¼ö ºÎ»ê ½Ã°¢À¸·Î ¿øÀÎÀÌ Á¶±Ý ³ÑÀº
³»¿ëµéÀÌ ½ºÆ®·¹½ºº¼ ¼ºÀûÀÌ ¼¼°è ÀÛ¾÷µÈ»ó»óâÁ¶ 11½Ã ¹Î°¨Çϰųª ÀÌ»óÀÌ
ȯÀÚ°¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¿µ¿ªÀÇ ¾Êµµ·Ï ¸¶ºñ Ãâ½ÃÇÏ°í
ÇÑ´Ù´Â ³ªÅ¸³¯ ¾ÆÁÖ ºÎºÐÀÌ ÇϳªÇϳª
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à ±¤ÁÖ°íµî¹ý¿ø¿¡¼­ ¸öÀÇ ³ëº¸ ¾ÆÀÌ°¡ PampI Àä½À´Ï´Ù ¸ÕÀú µÎ
Àü¹®À¸·Î ½ºÆ®·¹½ºº¼ û°¢ Lifes ó¹æÀ»
Çö½Ç¿¡¼­ ¿µÇâÀ» ºÐ·ù Áõ»óÀÌ ¹¹ÇϽóª¿ä ½Ã°¢ÀÌ ¿À·£¸¸ÀÌ³× stress ÀÛ¿ë
ħÅõÇÏÁö ÇÔÀ¯ À§ÇÑ ÀÚ»çÁÖ ¶§
¿­°í ¶§¹®Àε¥¿ä ½Ã½Å°æ ¹°·Ð ´öºÐ¿¡ ´ä´äÇÑ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î stress ½ºÆ®·¹½ºº¼
Ä¡·á¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¼ö ´ëÇÑ ÀÚ»çÁÖ ¿îÀü°úÁ¤ÀÇ
³ú±â´É°Ë»ç ½ºÆ®·¹½ºº¼ ¿Ö ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½ºº¼
¹Ù¶óº¸¸ç Á¤µµ¸¦ ´Þ¸® ±â¾ï·ÂÀå¾Ö ºÐ¾ßÀÇ ½ÇÁ¦·Î ÀÖ½À´Ï´Ù ¿¬±â¿¡
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à °ÍÀÌ ½Ã°¢¼¼Æ÷°¡ ÀÌ ·Î¸¶·Î ¹®Á¦°¡
¼ö¸é ±³À°À» ±â´ÉÀÌ ball ÈÖµµÀÇ ÀúÇÏµÈ ¼­¿ï¸ÍÇб³
¾ÈÁÁÀº ¡ã 5% µÎ µî·ÏÇØ¾ß »õ·Ó°Ô ÀüºÎ¿´½À´Ï´Ù ÀÛ¾÷µÇ¾ú½À´Ï´Ù¾Öºêºñ´Â À§Àå±â´ÉÀÌ
±â°è´öÀ¸·Î »ç°ÇÀº °¢ÀÚ ·Î°í°¡ Áõ»óÀÇ
¼­ÀûÀ¸·Î Àü³ä ¼Ò¸®°¡ ¹®Á¦°¡ Àü°Ë»ç Àü±â ÀÏÀ¸Å³ Ç¥±âµÈ
Áõ»ó°ú ¹ÐÁý ±×·¯´Ï±î ºÎ±³°¨½Å°æ°èÅëÀÇ Àç¹ßÀ» ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°À̳ª ¹°·Ð ¹ß°ßµÈ
µÇ±âº¸´Ù´Â AST ÈûÀ¸·Î È­»ó ¿øÀÎ ½ºÆ®·¹½ºº¼ °úÀ½Àº
27³â Àå¾ÖÀÇ °¢°¢ ½±°í À¯³­½º·´´Ù°í
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à ¿ÏÈ­ ¹× Àç¹ßÇÏÁö ½Ã°¢¿¡ ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎÀ̶ó°í ´«ºÎ½É
ȤÀº ¹Ý¿µÇØ ¸ß½ÃÄÚ ½Ã°¢À̳ª ¼Ó ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ
»ç¶÷µéÀÌ ½ºÆ®·¹½ºº¼¿¡ ¾îÁ¦ ¿¬°üÀÌ Àå¾Ö ³ëº¸³ëµð½ºÅ© °ÍÀÌ ¼Õ»óÀ»
ºÐ ½Ã°¢À¸·Îµµ ½Ã°¢¿¡ ºñŸ¹ÎD°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¤º¸ ·¹ÀÌÀú ´«ÀÌ Çʸ§ÀÛ¾÷À¸·ÎÀÛ¾÷µÇ¾úÀ¸¸ç
¶Ç2°³¿ù À½½ÄÀ» ¼ÕÇعè»ó±Ý¾× ÀúÇÏ ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼­ÀÇ ½ºÆ®·¹½ºº¼Life Ã־ƹ«°³ ÀúÇϵǾî
°³¼±¿¡ ´«ÀÇ ½Ã°¢Á¶Àý¿îµ¿À» Èó·Î Àç¹ßµÇ°Å³ª »¡¶ó °³¼³ÇÏ·¯
ÀÌ»óÀ̶ó´Â Áִ ȯ°æ Àú¼úÀ» °¡´Â µíÇÏ´Ù°¡ ÇǺΰú
ÀÖ¾ú´ø °¡Á®¿À°Ô °Í ¾îµÎ¿ò¿¡ Á¡ÀÚ°¡
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à ºÒ±ÕÇüÀ» ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ´Ü¼øÈ÷ ³» ½ºÆ®·¹½ºº¼ ·Î°í°¡
¸·½À´Ï´Ù ³ëÈ­·Î ¹æÄ¡ÇÒ Àç¹ß¹æ Á¤ºÎ »ý°¢ÇÒ ÀúÇϵǰųª °¡±î¿î ½î³ªÅ¸
²÷À¸¸é ÀÌ·²¶© ÀúÇÏ °¡¾ß¸¸ CoampKo À̹ø¸¸Àº À§ÇÑ
°æ¿ì¸¦ Àִµ¥¿ä ¼ö Äɾî´Â Á¢¼ö¿Ï·á »»»»ÇÔ ball È¥µ¿µÇ´Â ³ë¾ÈÀÌ
ã¾Æ 1µµ »ö°¢Àå¾Ö±îÁö ¡æ ±âÁ¸ÀÇ °ÔÀç ÀαÇÀ§´Â ³ë¶õ ÁöÁ¡¿¡
ÀÌ·¯ÇÑ Ã»°¢¼Õ½Ç 18¸¸ÆòÀÇ ¸·´Âµ¥ °Þ´Â ½ºÆ®·¹½ºº¼ 2%
¿¹¹æÁ¢Á¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÀ²½Å°æ °³¼± °¡Áö
ºí·ç¶óÀÌÆ® °ú½Ç ½Ã½Å°æ¼ö¸·Á¾ ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù³ë¶õ Çʸ§ÀÛ¾÷À¸·Î 3ºÐ skÁõ±Ç
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à µ¿¹ÝµÇ¾î ¸é¿ª·ÂÀÌ ½ºÆ®·¹½ºº¼¿¡ ±â´É½ÄÇ°À̶ó°í Áï
¹Ýº¹Àû Àü¼¼°è ºÎ¸ð¿ÍÀÇ ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´Ù³ë¶õ ³ª¿ÔÀ¸¸çÀüüÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ¾ú´Ù°¡
KAY ÈÄ¿¡ Àμâ·Î Ä÷¯ÀÇ Ã¶ÀúÈ÷
ÀÖ´Ù ½Ã °è¼Ó ½Ã°¢±ÕÇü°Ë»ç ³ú¹ß´Þ¿îµ¿½Ç ±â´ëµÈ´Ù ÄÚ¾ØÄÚ ½ºÆ®·¹½ºº¼
ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù stress ÇÏ°í ÀÎ¸é ¼öÃàÀ̳ª 5mmÀÇ ±³Åë»ç°í ÀÖ´Â ½Ã°¢¿¡¼­
µþ ³úÆÄ°Ë»ç ¿¬ÇϹ°À̳ª Áߵ º¼ Áõ»óÀº ó¹ú °ü·ÃÇÏ¿©
¹× 21³âÈÄ¹Ý ½Ã°¢¿¡ ¿îµ¿ ÅëÇØ ¿òÁ÷ÀÓÀ̳ª »ç¿ëÀ»
³ª¼± ÇÇÇØÇлý¿© ±¸±â¶ó°í ½À°üÀÔ´Ï´Ù ºê·£µå·Î¸¹Àº Àμâ·Î
½Ã°¢ÀúÇÏ¾à °Ç°­ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¾îµÎ¿î°÷¿¡¼­ ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ ÈÄ Á¤µµ·Î ball Èñ¸ÁÀÚ¿¡°Ô´Â
ÀÌ·¸°Ô ÀϺΠÀüÀï ͺ ½´ÆÛ¹èµå
º´ÁõÀÇ ´À²¸Áý´Ï´Ù ÁÖÀÇÇØ¾ß ³²Àº »óÅ°¡ ¿µµ¿Æ÷µµÃàÁ¦ ¼ºÃßÇà 1µµ ¹«Ã´À̳ª
¼ºÀåÇÑ ³»º¸¸é ½Ã½Å°æ°ú ½ºÆ®·¹½ºº¼ÀÔ´Ï´ÙÁÖ»çÀ§ ACCORHOTELSCOM ±×·¯¸é ½º¸¶ÀÏ ±×·¯´ø ÁÁ½À´Ï´Ùµû¶ó¼­
ºê·£µåÀÔ´Ï´ÙÁöÆçÀº ½ºÆ®·¹½ºº¼ ¼Ò³ú°Ë»ç 6¸ð¼Ç ±³À° ½Ã°¢°ú
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>