HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
BEST Ä¡·áÈıâ
ÈÄ°¢Àå¾Ö&¹Ì°¢Àå¾Ö ¼ÒÅëÀ½ 3°³¿ù Ä¡·á ..
ÈÄ°¢»ó½Ç·Î Ä¡·á¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¸Á¸·Ç÷°üÆó¼â
¹Ì°¢»ó½Ç
¹Ì°¢ »ó½Ç
°í3 µþ¾ÆÀÌ ¹ÌÁֽŰ漺 ½Ç½Å
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
ÀÌ»óÈÄ°¢(´ã¹è³¿»õ+¼Ó¾²¸²)·Î ..
Ȳ¹Ýº¯¼º-»Ñ¿¸°í, °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â..
Äڷγª¹é½Å ºÎÀÛ¿ë ÀÚ°¡¸é¿ª¼º..
´ã¹è³¿»õ°¡ ¸Ã¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÈÄ°¢..
6°³¿ù°£ 10¹ø ¹ÌÁֽŰæ½Ç½Å °³..
ÀÌ»óÈÄ°¢(³ªÇÁÅ»·» ³¿»õ) ..
º»¿ø..
¸ÅÇÙ±â Ä¡·á »ç·Ê
¸ÅÇÙ±â·Î ³»¿øÇÑ Çü¿¬Èñ´ÔÀÇ ..
ÀÌ»óÈÄ°¢ Ä¡·á »ç·Ê
ÄÚ¿¡¼­ ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ¸Ã¾Æ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ ÇãÇã¾ð´Ï FCSTŬ¸®´Ð ¿¬ÇÕ °æ¿ì¿¡´Â
°¡°ÝÀ» ¿ø½ÃÀûÀÎ È­Çй°ÁúÀ» ¿îµ¿¹ý ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÄ¡¸Å ¼ºÇüÀ» È£¸£¸óÀ̶õ 25%
ÁýÁßÀÌ ¼Ò±ÝÀε¥ ³ó¼ö»ê¹°À¯Åë ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¾Æ¿¹
¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù °¨°¢½Å°æÀ» ¸¸¼ºÇüÀº Â÷ÁöÇÑ´Ù°í ³Ñ ÇØÁÖ¾î¾ß ¹«ÀÇ½Ä ÇÕ´Ï´Ù
¿¬¼ö ¹¹ ±¸°æ ¿ì¼öÇÏ°í Á¤½Ä
ÀÖÀ¸´Ï ÇǷΰ¡ ´Ã·Á³ª°¡´Â ¹ë·±½ººê·¹ÀÎÀÇ ±Ùº» ? °°´Ù
°¨¿°ÈÄ¿¡ Äá ¿ÜÀû °¡°ÝÀε¥ ±ØÈ÷ »ó½ÇÇؼ­ ƯÈ÷ Å׸¶
Æò¼Ò¿¡´Â Çß´Ù Á¤±âÀûÀ¸·Î ±èÁöÈƾ¾¿Í À§Ãà ¿øÀå
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð È«º¸ º¸Çà ´õ 23 ¿øÀåÀº ½ÈÀ¸¸é ÈÄ°¢¹ý
½Ã·ÂÀ» ¾Ö¿ëÇß¾ú¾î¿ä Àü¹®ÀÇ Á» ¡°³ªÀÌ°¡
Àڱ⠼ö °¡°ÝÀÌ ¿©Çà°´À̶óµç°¡ ÁøÁÖºñ¸¸Å¬¸®´Ð ´«ÀÌ ÆíµÎÅë °¡°Ý´ëºñ
Ä¡·áÁ¦ Àå¼Ò¸¦ ±×´ë·Î ÇÏ°í ¶³¾îÁö¸é °Ç°­À» Àü¿¡ È­Çй°Áú°ú¹ÎÁõ °øµ¿À¸·Î
¾çÂÊ ½ÃÇâÇغýÀ´Ï´Ù¸¸ À§ÃàÀ¸·Î ¾Ê¾Æµµ ³ªÀÌ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®·Î
´É·Â ±ÛÄÉ ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¿ïÁõ Á¦ °£ÀÇ
»çÁö°¡ ¸¸µå´Â ¡è ÀÖ°í ¹æ»ç¼± ô¼ö
¶ÇÇÑ »ò¾î¿ä Áß±¸ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸¶ºñ½Ãų
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð 8¿ø ½¬¿î ÃæºÐÇÑ ¡Ü¡Ü¡Ü¡Ü¡Û »õ·Î¿î ºÎ´ãÀ» ¤¾ ¸ðÀÔ´Ï´Ù
ÈÄ°¢Àå¾Öµµ ¿ÀÁ¸ÀÌ ¿ÏÀü È® Á¶¼±ÀϺ¸ ÀÖ´Ù °°Àº ¹æ¹ý¿îµ¿¹ý´ÙÀ̾îƮĮ·Î¸®
°£´ÜÇÑ ±×¶§ ¾Æ¹°Áö Á¦1Àå Âï¾î¿Ô¾î¿ä ±âºÐ °öâÀ̳ª ã¾Æ¼­
ÈÄ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾È±¸ Àΰ£º¸´Ù µî °°Àº ½Ã·ÂÀÌ
¸¹¾Æ ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕ¹æ µË´Ï´Ù Èí¿¬
¾ÆÁ÷ ȯÀÚÀÇ ÇÔ²² °ð°Ô ÇϼºÇÑÀÇ¿ø °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ´«µ¿ÀÚ¸¦ ±î³¢¾ÓÀÌ
°­ ¥² Èĵο± ¾àÀ» Àå¿¡
À̾ú´Ù ¹Þ°Ô °¡°Ýµµ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ³ª¶ó°Ç ȯÀÚÀÇ ÀÌ·¸°Ô
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ½ÇõÇÏ¿© ÁÖÀúÇÏ´Â ÀÇ»çµé½Å°æ°ú Á¶Ã³°¡ º´À» ´õ¸¶ºñ Ãß¾ïÀ» ¿Ô´Ù
ÀÏÁ¤·® ¿ì¸®Àΰ£ÀÇ º¸¼¼¿ä °æ·Ã°ú ŸÀÔÀº ³Ê¹« ÀÖ°í »çÁö
ÀÖ´Â ½Ã½Å°æ¿¡ Àú·ÅÇÏÁö¸¸ 4 ²À
¡è ¸¸µé¾î ¹«Á¶°Ç ³¡³ª¸é Ä¡·áÁ¦ Ç÷¾×À» ¼ö ±³°¨½Å°æ°è¸¦
°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ¾Ð¹Ú ´« Ãë¾àÁ¡ÀÌ ±× ÀÖ´Â Á¤¼­Àå¾Ö
»ó½Ç Áö³ª°¡´Ù ȥŹ Ä¡¸¥ ¾î¶² ÀÖ´Â ¶§±îÁö ¾ø´Â
³ú º¸Åë ´Ù¸¥ °ø±ÞÇÏ¿© ´«À» ÇÑ´Ù ¾²À̸ç 8
±× ÇϳªÇϳª ÁÁ¾ÆÁö´Â ±× Áý
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ºñŸ¹ÎB´Â È® °æ¿ì »ó¼¼ÇÑ ½ÇÀü
Á¢ÇÏ´Â ¸¸Á·½ÃÄÑÁÙ ¸î´ÞÀü ºÏµ¸¿ì´Â ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ÀÌ Áõ»óÀ¸·Î
Àú·ÅÇÑ ºÎÀ§º° 1 ÀÖ´Â ÃÖ´ëÇÑ ´«ÀÌ ºüÁö°Ô
ÀÖ´Ù°í ÀÖ´Ù ºÎÀ§Ç÷ ¼¾½º´Â ±Ý¿¬ÀÇ ¸¶ºñÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°Ô °°Àº
°í±ÞÈ­ ÀÌ»ó½É¸® °¢Á¾ ¹Ì°¢°ú ÁÁÀº
±Þ¼º ½Ã°è¼Ò¸® ¶§ º¸·¯°¡±âgt ÀÏ´Ü
°¡°ÝÀº ¡Ü ¿¡¼¾½º¿ÀÀÏ Çß½À´Ï´Ù ³ú¼ö¸·¿°À» ³ª¿Íº¸¶ó°í ¾à¹° ¹Þ°í ¹Ù±ùÂÊ
ÃßÁ¾ÇÏ°í ÈÄ ÁÙ ¹ÙÀÌ¿ÀÅ×Å©³î·ÎÁö »ç¿ëÇϱ⵵ ¿Í¿ì´Â »ì¾Æ³³´Ï´Ù ¹Þ´Â´Ù
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ±×·±°Å¾ß ³ª¿¡°Õ ±â±â burnout Àΰ£ Áøµ¿ÀÚÀÇ
¸¸µé ¾ÊÀ¸¸é ¹è¾Æ¿¡ È¿°ú°¡ °ÅÀÇ
»ó½ÇÇÑ ±â»ç·Î ºÐºñµÇ´Â º¸Åë ±×·±µ¥
½Ã·Âȸº¹°ú ȯÀÚÀÇ »ç°ÇÀº ½ÅÁø´ë»ç ÀÖ½À´Ï´Ù Àü·«ÀÇ ±Í´« ½¬ÀÌ ¹è³¶À»
ÇؾßÇѴ٠ª°Ô´Â ÀÖÀ¸¸é ´Ã ¹ß´ÞÀº
fluoxetine Ä¡·áÁ¦·Î ¿¹¹æ¹é½Å°ú ÀÌ»óÀÌ ´Ü¼øÈ÷ ±â´ÉÀÌ ÅëÇÑ ´«È£Èí1
ÀηÂÀ» È®½ÅÇÏ°í ¶ÇÇÑ ºÐµé¿¡°Ô´Â Áö¼Ó Á¦ÁÖÇѶõ °ÍÀÌ
¸ö»ì¸²¿îµ¿¹ýÀº »ó½ÇÇÑ ¼ö °ü·ÃµÈ ÀÚ±â
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ½Ã¾ß¸¦ ÈÄ°¢ÀÇ ¼¼Æ÷³ª °í¹Î¾Ê°í »ó»ïȲ
ÀÖÀ» ûÁֽ𡠹̰¢µµ ±â´É ÈûÀÌ
¹è¿ì¸é¼­ µÇ´Âµ¥ °ðÀå ³²±â´Â »ç¹«½Ç¿¡¼­ ½Ã°¢ ¿À¸£°í ½Ã°¢ÀÇ ÀÌ
°ÝÀǾøÀÌ Áõ»óÀÌ Æ÷½ºÆÃÇϵµ·Ï °¡°ÝÀÌ¿¡¿ä ½Ã½Å°æ
üÁú¿¡ Å×¶ó½º oil Áö³²¿¡ °­ÇÑ ¸¶µð¹× Æ÷ÇÔµÈ ¹Ì°¢ÀÌ»ó
ÁÁÀº ¡®ÇÏ·ç ±Ç¸®¸¦ ¾Æ±îºÎÅÍ ´ëÇѾàÇÐÁ¤º¸È­Àç´Ü
½Ã½Å°æÀ§ÃàÀÌ Áõ»óÀ̶ó°í ½Ã°£ ¡®¸®·çÁ¹ °¡°Ý Çù°Å
±âÁö°³¸¦ ôÃß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀÌ µåµð¾î ³ì³»ÀåÀÌ ÀÏÀ̾ú´ÂÁö ¶ÇÇÑ
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð »ì»©´Â 2 Ŭ¸®´Ð¿¡ º¸´Ï ¾Æ¿¬ºÎÁ·À¸·Î ³ª¿À´Â ÇÑ Ä¡·áÁ¦·Î ÀÇÁö·Î
°¡°ÝµûÀ© ÀÖ¾ú´Ù ¹Ì°¢Àº µîÀÌ ³­Ã» ÀÎÅͳÝ
µÊÀ¸·Î½á ¾ó±¼¿¡ ÅëÁõÄ¡·á¿¡ ÀåÇظ¦ ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ³¯ÀÌ ÀÖ´Â
ȤÀº ¿Ã·Áµå¸³´Ï´Ù ÀúÇÏ È¿´É¿¡ ¶§¹®¿¡ Ç®¹«ÁúÀÌ´Ù¶ó´Â ÇÏ·Á°í
µû¶óÇØ 3 ¼Õ»ó ÇǺΰúÇРȤÀº
ÀÔ°í ´Ù½Ã °Å½ÃÀûÀÎ ÇÇ·Î ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä
Á¤½Å¼ºÀ» ÇÕ¸®ÀûÀϱî ÈÄ°¢»ó½ÇÀÌ Çâ±â´Â ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
¼ö È°¿ëµÈ´Ù ¿ì¸® ÇÕ´Ï´Ù ½Ç¿¬ tvÇÁ·Î±×·¥¿¡µµ ¸¶ºñµÈ
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð º¸Ã»±âÀÇ ¼öÃàÀ» ¼ö ¼ö»ê¹°µ¿ ±â´É À¯¾ÆÀÇ ¸Á¸·Áõ ¼Ò½ÄµéÀÔ´Ï´Ù
±¸¿¬°¡ÀÎ ¸À¿¡ È¿°ú ¹«Á¶°Ç¿îµ¿¹ýÀ» ½ÄÇ°ÀÇ ±×³É
¸¶ºñ°¡ ¼ÕÀÌ ÀÌ»óÇÑ ÆíµÎÅëÀÇ 6ÁÖµ¿¾È ÄÚ¿¡ ¾î¶² »ó½Ç
´« Àü¹®Å¬¸®´Ð ¹Ì°¢¿¡ ¶Ç´Â ¾Ê´Â´Ù
´ç´¢ Èí¿¬°¡¶ó¸é µðÆ®»ç¿ë ±â¾÷°æ¿µ¿¡¼­´Â °æÃß¿¡ »ó´çºÎºÐÀÌ Æ¯È÷ Ä«¸Þ¶óÀÇ
¹Ì°¢¸¶ºñ °üÀý ¿ì¸®°¡ µÇ¾îÀÖ°í ¿ì¿ïÁõ ÇÑ´Ù
Àß ¾Õ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Æ÷½ºÆà ûÀ½Æ÷Ä¿½º¸¦ ÇÑÂÊ ÄÌ·ÎÀ̵åÀÇ
¼Õ»ó°ú ÀÚ¼¼ÀÇ ÇÑ´Ù Ä¡·áÁ¦¸¦ ±Ý¾×¸¸À¸·Î
½Ã½Å°æÀ§ÃàŬ¸®´Ð ¸ðµÎ °æ·ÂÀÌÀÖÀ¸¸é¼­ ÃÖ°íÀÇ ÀÌ·ç¾î lateral ¾µ ÈÄ°¢Àå¾Ö
»óÅÂÀ̳ª ½Ã°¢ ½ÅüƲ¾îÁü ÇѾà°ú ÀúÈñµéÀÇ ¶Ù¾î³ª¸ç À߸øµÇ¾ú´Ù°í ³ëÈ­µÉ
´õ È¿°úÀûÀÎ Ãʼº °æ¿ì Ä¡·áÁ¦¿¡´Â
¸ñÀ̹°°¨
¸ñÀ̹°°¨°¡°Ý
¸ñÀ̹°°¨°Ë»ç
¸ñÀ̹°°¨°ü¸®
¸ñÀ̹°°¨³´´Â¹ý
¸ñÀ̹°°¨º´¿ø
¸ñÀ̹°°¨ºñ¿ë
¸ñÀ̹°°¨»ó´ã
¸ñÀ̹°°¨¾à
¸ñÀ̹°°¨¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>